.avif)
Z textu se dozvíte:
- Jaká je jedinečnost mikroklimatu Zeleniec a jak ovlivňuje tělo
- Proč Greenhouse působí jako přírodní kryokamra a podporuje produkci červených krvinek
- Jak klimatické podmínky podporují regeneraci — nejen pro sportovce
Pod Orlicou máme unikátní mikroklima. Ale to už víte. Nejsme si však jisti, že si každý jistě uvědomuje, jaké tajemství jeho účinku na výkon těla spočívá. Vše spočívá v neobvyklé variabilitě atmosférického tlaku. Ale na oplátku.
Zieleniec je jedním z těch míst, která uniká jednoduchým kategoriím. Přestože je spojován především se zimními sporty, stojí za to se na něj podívat širší — zejména hranolem jedinečného mikroklimatu dostupného po celý rok a bez omezení. Zieleniec, který se nachází mezi Orlickými a Bystrzyckými horami, v nadmořské výšce asi 960 m n. m., nabízí více než jen krásné výhledy a možnost aktivního odpočinku. Jeho klima připomíná alpské podmínky — a právě proto má tak silné zdraví prospěšné vlastnosti.
Skoro jako v Alpách? Není to přehánění!
Normální atmosférický tlak na hladině moře nebo na místech, jako je Vratislav, je asi 760 mm rtuťového sloupce. V Zieleniec je obvykle o něco nižší, řádově 720-730 mm. Jak však ukázalo mnoho let měření, existují dny, kdy tlak klesne na úroveň 650 mm, což odpovídá nadmořské výšce 3 km nebo dokonce vyšší. Tato variabilita je způsobena neustálými driftovými větry foukajícími z Alp směrem k severní Evropě, které narušené povětrnostními podmínkami a terénem (zejména hřebenem Orlica) způsobují tlakové sání na straně Zielenice. Přímý dopad tohoto jedinečného mikroklimatu, charakterizovaného sníženým atmosférickým tlakem a parciálním tlakem kyslíku (i když úměrně menší než ve vysokých nadmořských výškách), se na lidské tělo promítá do schopnosti vykonávat fyzickou námahu a celkový výkon.
Klíčovým mechanismem je stimulace erytropoézy, tj. Zvýšená produkce erytrocytů (červených krvinek). Studie provedené v Zieleniec na téměř 7 000 lidech ukázaly, že i u těch, kteří necvičili, ale zůstali pouze v obci, byl po pouhém týdnu pozorován statisticky významný nárůst počtu juvenilních krvinek. To znamená zvýšení kapacity přenosu kyslíku v krvi ve stejném objemu.
Pro sportovce a lidi pracující na fitness je to obzvláště důležité. Pobyt v Zieleniec vám umožní přizpůsobit se podmínkám sníženého tlaku kyslíku, jako při tréninku ve vysokých nadmořských výškách, ale v nižší, snesitelnější nadmořské výšce. Lehčí fyzické úsilí v Zieleniec může vyvolat příznaky a fyziologické reakce, které se v nižších nadmořských výškách objevují pouze při velmi tvrdém tréninku. Tělo se chrání spouštěním anaerobních metabolických zdrojů a vznikem „kyslíkového dluhu“, který zvyšuje dechovou frekvenci - jev pozorovaný také v důsledku tréninku ve vysokých nadmořských výškách.
Mikroklima Zieleniec vám tedy umožňuje dosáhnout účinku podobného tréninku ve vysoké nadmořské výšce (hypoxie), ale v podmínkách, které jsou snáze tolerovatelné. Přizpůsobení se normální nadmořské výšce po pobytu v Zieleniec (1-2 týdny) nastane okamžitě a současně je zachována získaná „rezerva“ kapacity přenosu krve. Díky tomu jsou tréninkové efekty v Zieleniec předvídatelnější než v mnohem vyšších nadmořských výškách.
Mikroklima a piloti Luftwaffe
Historicky jedinečnost zielenieckého klimatu zaznamenali ještě před druhou světovou válkou Němci, kteří zde v letech 1933-1936 zorganizovali centrum pro přípravu vzduchu Luftwaffe. To mělo připravit je na lety v nadmořských výškách nad 2 km, v době, kdy kabiny nebyly vzduchotěsné. To naznačuje, že i tehdy byl pochopen vliv klimatu na schopnost těla přizpůsobit se sníženému tlaku a jeho význam pro kondici. Moderní pozorování potvrzují předválečný výzkum a zkušenosti, které dnes používají skupiny sportovců.
Mikroklima Zieleniec má také příznivý vliv na regeneraci — a to jak po fyzické námaze, tak po psychické zátěži. Být v takových podmínkách podporuje vnitřní rovnováhu těla, snižuje úroveň stresu a urychluje návrat do stabilní duševní formy.To je důvod, proč toto místo oceňují jak soutěžní sportovci, tak lidé hledající mír a wellness. Stojí za zmínku, že pozitivní účinek mikroklimatu byl pozorován nejen u fyzicky aktivních lidí, ale také u těch, kteří jen chodili a odpočívali.
Vše, co potřebujete, je právě tady
Zieleniec je nejen mikroklima, ale také bohatá infrastruktura, která vám umožní provozovat sport po celý rok. V zimě čekají na lyžaře desítky kilometrů stezek a moderní infrastruktury a v létě mohou cyklisté a turisté využívat singletracků, vyhlídkových věží a horských stezek. Jedinečné podmínky znamenají, že každé úsilí vynaložené v Zielenici — i mírné — přináší zřetelně lepší výsledky než podobná činnost prováděná v nížinných podmínkách.
Zvláštní pozornost si zaslouží také okolní příroda a životní prostředí obecně. Poloha Zielenice a malá industrializace regionu činí ovzduší zde extrémně bez znečištění. V létě, kdy automobilový provoz klesá, úroveň čistoty vzduchu dosahuje svého maxima. V takových podmínkách dochází k regeneraci těla rychleji a dýchací systém funguje účinněji. Za zmínku stojí také voda - pocházející z hlubokých pramenů, extrémně čistá a bohatá na minerální složky. Jeho kvalita, i když zřídka propagovaná, není o nic méně výjimečná než klima. Po celá léta je přirozeným zdrojem hydratace pro sportovce a obyvatele a jeho vlastnosti podporující zdraví byly v praxi mnohokrát potvrzeny.
Zieleniec — přírodní laboratoř zdraví
Mikroklima Zieleniec není marketingovou značkou, ale skutečným fyziologickým jevem. Přímo ovlivňuje schopnost těla cvičit, jeho regeneraci a celkové fungování. Pobyt zde lze považovat za formu prevence zdraví - bez ohledu na věk, úroveň aktivity nebo fyzickou kondici. Nemluvě o prázdninách.
V době, kdy mnozí z nás hledají místa ke skutečnému odpočinku a zotavení, se Greenhouse stává přirozenou volbou. Není to jen prostor pro lyžaře a cyklisty, ale také pro každého, kdo chce zhluboka dýchat, nabíjet energii a zlepšit zdraví v rytmu horského vzduchu.Problematiku mikroklimatu a jeho příznivého účinku na lidské tělo podrobně popisuje profesor Marek Zatoń z Wrocław AWF v podcastu, který si můžete poslechnout na tomto odkazu.
